健康のための正しい手洗い方法

てをきれいにあらうことは、とても大切です。へいやトイレのあとや、がいしょくのまえ、手をよくあらいましょう。まず、みずで手をぬらしてから、せっけんをつけます。つぎに、両手をあわせて、ゆっくり３０びょうくらいこすります。ゆびのあいだや、つめのまわりもわすれずにこすりましょう。 そのあと、きれいな水でせっけんをしっかりながします。さいごに、クリーンなタオルやペーパーで手をふいてください。手をしっかりあらうと、ウイルスやばいきんをふせげます。 毎日このほうほうで手をあらえば、かぜやびょうきになりにくくなります。けんこうな生活のために、正しい手洗いをつづけましょう。