साफ-सफाई और हाथ धोने से जुड़ी स्वास्थ्य जानकारी

स्वस्थ रहने के लिए साफ-सफाई बहुत जरूरी है। हमें अपने शरीर को रोज़ साबुन और पानी से धोना चाहिए। खासकर हाथों को साफ रखना महत्वपूर्ण है। हमें खाना खाने से पहले और शौचालय के बाद हमेशा हाथ धोना चाहिए। नाखून छोटे रखें, क्योंकि गंदगी नाखूनों में छुप सकती है। घर की सफाई भी आवश्यक है। रोज़ कमरे की झाड़ू-पोंछा करें और कूड़ेदान को ढककर रखें। बिस्तर, तौलिया और कपड़े साफ-सुथरे रखें। अगर कभी घाव या चोट लग जाए, तो तुरंत घाव को साफ पानी से धोएं और मरहम लगाएँ। गंदे हाथों से घाव को न छुएं। ठंडे या बासी खाने से बचें, ताजा बना हुआ भोजन खाएं। पानी को उबालकर या फिल्टर करके पिएं। इन बातों का पालन करने से बीमारियाँ हमसे दूर रहती हैं और परिवार स्वस्थ रहता है।