เทคนิคการจัดการเวลาเมื่อต้องทำโอทีหลายวันติดต่อกัน

สมชายเป็นพนักงานฝ่ายบัญชีในโรงงานแห่งหนึ่ง ช่วงปลายเดือนมักจะมีงานเยอะ ทำให้เขาต้องทำโอทีบ่อยๆ หลายวันติดต่อกัน สมชายรู้สึกเหนื่อยเพราะต้องกลับบ้านดึกทุกวัน แต่เขาก็พยายามจัดการเวลาให้ดีขึ้น สมชายเริ่มจดบันทึกงานที่ต้องทำในแต่ละวัน และแบ่งเวลาทำงานเป็นช่วงๆ เมื่อรู้สึกเหนื่อย เขาจะลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายหรือออกไปสูดอากาศข้างนอกสั้นๆ เพื่อผ่อนคลาย หลังจากเลิกงาน สมชายจะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และเข้านอนเร็ว เพื่อให้ตื่นมาแล้วสดชื่น ในวันหยุด สมชายชอบออกกำลังกายและใช้เวลาอยู่กับครอบครัว เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้เขาสามารถทำงานโอทีได้โดยไม่เครียดจนเกินไป และยังรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ