भारतीय योग संस्कृति की सरल पहचान

भारत में योग बहुत पुराना और महत्वपूर्ण हिस्सा है। योग का मतलब है शरीर और मन का मेल। हर सुबह बहुत लोग घर या पार्क में योगासन करते हैं। बच्चे, बड़े, सब योग कर सकते हैं। योग में ताड़ासन, वज्रासन, और भुजंगासन जैसे आसन होते हैं। योग से शरीर स्वस्थ रहता है और मन शांत रहता है। स्कूलों में भी बच्चे योग सीखते हैं। बहुत से लोग प्राणायाम करते हैं। प्राणायाम में गहरी साँस लेनी और छोड़नी होती है। भारत में 21 जून को ‘अंतरराष्ट्रीय योग दिवस’ मनाया जाता है। लोग इस दिन मिलकर योग करते हैं। योग सिर्फ कसरत नहीं, यह भारत की पुरानी परंपरा है। गाँव और शहर दोनों जगह लोग योग करते हैं। योग करने से सबको ताजगी मिलती है। भारत में योग जीवन का जरूरी हिस्सा है और यहाँ की संस्कृति को खास बनाता है।